健康新闻
当前位置:主页 > 健康新闻 >
孩子成绩下降、爱发脾气,可能是父母忽略了这个小细节
发布日期:2020-06-03 05:47   来源:未知   阅读:

上二年级的嘻嘻和乐乐在同一班,俩人在同一个幼儿园毕业,然后又进了同一个班的小学,所以俩孩子在一起玩的特别好。由于俩娃的父母都比较忙,所以俩娃就在同一个小饭桌吃饭、午休。

由于嘻嘻比较好动,所以午休时经常避开老师的视线,偷偷的和其他孩子玩,小饭桌的老师为此找过几次嘻嘻妈妈,嘻嘻妈妈也没太在意。可时间久了嘻嘻妈妈发现自己的女儿成绩越来越差,本来还能在班里占中游的,现在慢慢滑到了下游,而且放学后稍微有点不顺心,就跟父母发脾气。

而乐乐的成绩却一直很稳定,一直在前几名。嘻嘻妈妈为此私下找了几个专家咨询,细问之下才知道,孩子之所以会出现这类情况,跟孩子“中午不睡觉”有很大关系。

原来嘻嘻晚上都是十点左右睡觉,早晨六点半起床,一晚上就睡八个小时多点,再加上中午不休息,一天下来孩子还睡不到九个小时。对于正在长身体的孩子来说,一天睡9-10个小时才是正常的,而长时间的“睡不够”不仅影响了孩子下午上课的专注力,还让孩子的情绪变得难以掌控。所以嘻嘻才会出现成绩变差、爱发脾气的问题。

随着白天变长,多数学校都将中午休息时间延长,让孩子中午有充足的时间休息。但是有些父母对于中午要不要睡觉,并不是太上心,有些爸妈甚至给孩子更为宽松的政策,只要不吵闹,想玩啥都行。权威脑科专家表示,“午休”对于正在长身体的孩子来说还是非常重要的,因为一上午的精神消耗之后,孩子需要让大脑得到适当的休整,才能更好地应对接下来的学习和生活,所以夏季孩子午睡非常必要。

上课状态更好

经过一上午的学习,孩子的大脑需要及时的休息才能更好地应对下午的课程。尤其是夏季天气热,孩子更容易犯困,所以中午睡上半个多小时,孩子的大脑会更活跃,整个人的精神状态也会更好。

不会因小事乱发脾气

当缺乏睡眠或者休息不好时,我们大人也会出“管不住自己”的特殊情况。对于本来就有点“hold”不住自己的孩子来说,当大脑过度疲乏时,也会出现胡乱发脾气的情况。所以让孩子中午睡一会,不仅利于孩子长身体,更是在潜意识教孩子管理自己。

晚上有更多的放松时间

中午休息一小时左右,下午放学后,孩子写作业的状态会更好,写作业的效率提高了,自然就有更多的放松时间,此时孩子可以到外边散步、放松一下,让大脑得到最充分的休息,这样不仅利于白天知识的储备,还能让孩子的脑袋瓜更加灵光。

不容易生病

想要孩子提升抵抗力是每个父母都期望的,除了在饮食上更加科学合理外,让孩子拥有充足的睡眠,也是提升孩子抗病能力的基础。因为孩子在睡觉时,不光是大脑休息,全身的“零件”也都在自我恢复、检修,所以想让孩子少生病,不妨尝试着让娃坚持睡午觉哦。

END

Power by DedeCms